Intervallfasten für Anfänger: Wie Sie durch Intervallfasten schnell und gesund abnehmen. Ganz ohne Diät. (German) Paperback – 1 July 2017

Dieses kleine Büchlein, das mit seinen wenigen Seiten schlecht recherchiert, mit schlechter Rechtschreibung versehen und wie aus dem Internet zusammengeklaut erscheint, hat fast alle Rezensionen innerhalb kurzer Zeit bekommen, erstaunlicherweise alle fünf Sterne. Fake?! Ein Schelm, wer böses denkt! Kauft euch lieber ein Buch eines Autoren, der Ahnung von der Materie hat.

..habe ich gebraucht um das Buch durchzulesen. Viele Seiten enthalten nur eine einzige Aussage, diese dann aber richtig "aufgebauscht" . Im Großen und Ganzen lässt sich das Büchlein auf folgende Aussage komprimieren: Wenn Du Dich gesund ernährst und Deinem Koerper jeden zweiten Tag eine Essenspause verschreibst, wirst Du langfristig gesund leben. Mehr steht da eigentlich nicht drin. Zum Glück hat es mich wenig Geld und Zeit gekostet. Da kann ich den Fehlgriff verkraften.

Schlechtes Buch, wenig Inhalt, viele Rechtschreibfehler. Es fehlen ganze Wörter oder Artikel sind doppelt. Gerade als Anfänger hat man einen größeren Wissensbedarf. Habe mit ein anderes Buch zum Thema bestellt. Dieses Buch hier hat man in 1,5h durchgelesen.

Dieses ,,Buch,, ist von mir nicht zu empfehlen. Auf ein paar Seiten werden in dem ,,Heftchen,, lediglich pauschale Informationen gegeben, die sich jeder kostenfrei auch im Internet besorgen kann. Teilqeise sind die Informationen im Internet gehaltvoller. Wer eine Anleitung zum richtigen Intervallfasten, dazu noch fundierte Fakten erwartet, geht hier lwider leer aus. Die bloße Information ,,Intervallfasten ist gesund und man nimmt ab dabei,, kann man sich auch selbst denken. Ich glaube fast, dass hinter dem Buch kein wirklicher Autor steht. Für mich ein einziger Reinfall.

Ein Buch ohne erkennbare Struktur - verstreute Erklärungen zusammengefügt. Ich suchte vergeblich eine Definition des Begriffs und welche Unterformen für wen geeignet sind zu Anfang des Buches. Für Anfänger keine grosse Hilfe. Würde ich nicht empfehlen.

Hab s umsonst gekauft.Ich.habe keinen Plan gefunden wann wie wo was ich richtig essen darf soll muss...laberei ohne ende mit irgendwelche allgemein infos aber richtig ist das nicht...die die 4 Sternen vergeben haben entweder sind sogenannte freunde oder richtige Bananen. ..müll

Ich hab mir mehr von dem e-book versprochen. Allerdings beschäftige ich mich auch sehr mit Ernährung seit ich sowohl bei Weight Watchers als auch mit der hcg-Diät nach Jünemann erfolgreich abgenommen habe. Das Buch ist ratzfatz durchgelesen, bietet aber - wie gesagt - nichts, was ich nicht vorher schon ergoogelt habe. Die 2,99 EUR haben sich nicht gelohnt, kann sie aber verschmerzen.

Lange könnte ich mir unter Intervall Fasten nichts vorstellen, einige Bekannte schwärmten davon. Darum habe ich mir dieses eBook gekauft und ich muss sagen, es wird ausführlich erklärt und toll dargestellt Es werden verschiedene Methoden des Intervallfastens erklärt sowie einige allgemeine Sachen zum Faste. Die Rezepte, die ich bisher ausprobiert habe, haben es in sich und sind prima erklärt. Für Neueinsteiger auf dem Gebiet kann ich das Buch nur empfehlen.Großes Lob an den Autor! Endlich ein Buch, das Intervallfasten umfangreich und verständlich erklärt.

Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll. Zum einen ist dieses Buch extrem dünn und enthält trotzdem unzählige Wiederholungen.Der Autor scheint absolut kein Hintergrundwissen zu haben, widerspricht sich selbst und schneidet die Untertehmen jeweils nur ganz kurz an. Das Buch enthält kaum Informationen sondern nur gefährliches Halbwissen.Ich kann nur jedem abraten.

Diäten kennt jeder und das sie anstrengend sind und kaum etwas bringen, aber mit Fasten kann man durchaus es schaffen gewicht zu verlieren und in diesem Buch für Anfänger wird einem sehr schön erklärt was Fasten ist wund wie man es für sich nutzen kann und die unterschiedlichen Arten des Fastens

Intervallfasten ist eine sehr effektive Methode um abzunehmen und dennoch kein Hungergefühl zu haben. Es wird zwar auch nur in gewissen Abständen Nahrung zu sich genommen aber nicht so extrem wie bei dem Fasten was den meisten bekannt ist, und zudem sind die Gerichte auch sehr Nährstoffreich sodass eben kein Hungergefühl aufkommt was für mich ein sehr wichtiger Punkt ist. Ich bevorzuge diese Fasten Methode und kann dieses Buch daher nur weiter empfehlen.

sehr informativ, verschiedene Arten von Intervallfasten wurden kurz zusammengefasst und erklärt. Es wurden auch div Lebensmittelgruppen kurz angeschnitten und erklärt. Weiters war die Beschreibung der positiven Aspekte für den Körper sehr interessant

Ihr wolltet schon immer Intervallfasten und wusstet nicht wie? Dann seid ihr als Anfänger bei diesem Buch genau richtig. Denn hier wird gezeigt wie ihr gesund und schnell abnimmt. Und das ganz ohne Diät. Denn so entgiftet ihr euren Körper. Mit 20 tollen unterstützenden Rezepten.

Das Buch ist großartig. Es wird in kleinen aufschlussreichen Schritten erklärt wie das Fasten in verschiedenen Formen umgesetzt werden kann. Dazu noch Tipps und Tricks welche Lebensmittel und Gewürze hilfreich sind. Es wird nicht speziell nur eine Methode beschrieben sondern mehrere Möglichkeiten.

In diesem Ratgeber wird eine andere Artdes Fastens ausführlich beschrieben.Es hat nichts mit dem normalen Fasten,wo man dauerhaft auf bestimmte Nahrungs-mitteln und Süßspeisen zu tun. Die Leserwerden in einem Intervallsystem eingeführt,was für viele Menschen eine gute Alternativedarstellt. Sehr empfehlenswert.