POWER GUIDANCE Spherebell Dumbbells + Kettlebell, Achieve Peak Exercise Performance while Minimizing Stress on Joints

Other than dumbbell wrist curls these improve / replace regular bells.As these are moved around spherical design takes less space than standard bells. Functional and slightly safer .Time will tell on durability and finish, etc yet 5 stars as is.

Well made, interesting design, allows to do a variety of exercises. Can be used as kettlebell or dumbbell. Definitely recommend.

Got this for my son because he works out . He said it was easy to use and loves it

a bit of light weight but very practical for "before sleep" training, perfect to mark those gains you get in the gym, are very convenient.

This is a well-made and reasonably-priced partly-open spherical dumbbell that provides uniform weight distribution (and thus center of gravity) to prevent wrist torque. It has four alternative hand-holds around its outside so that you can use it like a medicine ball with handles. It's encased in a nice rubber coating (including the handle) to reduce the risk of injury if you hit yourself or the floor with it. Keep in mind that you are only getting one dumbbell, so if you need a pair the cost is twice as much.I think this dumbbell design, with the center of gravity near the center of your wrist to reduce wrist torque, is superior to typical dumbbell design with the weight mainly at the two ends. But, for most uses, I don't think the difference is significant enough to warrant buying an additional piece of equipment. One exception is weighted punches for boxing or martial arts practice, since the speed, volume of punches, and angle of punches could strain your wrists. If you're using this dumbbell for that, I'd start off with one of the lighter weights. The 10kg one that I have will mainly be used like a medicine ball with handles for reverse wood chops and other rotational exercises since I find I can do more reps with this than with a standard 20-lb. medicine ball without handles.The TRibe WOD Dark Elf Dumbbell and the Rogue Thompson Fatbell are similar ideas but are fully encased and don't have alternative handles on the outside. They also don't come in a lighter 2.5kg (5.5 lbs.) weight. The Dark Elf is square rather than round. TRX also makes a multi-grip Ybells, which are triangular and have outer handles.For aerobic exercise like running or steping that involves high volumes, I use lighter hand weights like Egg Weights or steel balls that fit inside my hand and don't cause much wrist torque.

This dumbell/kettlebell was a little weird at first but I quickly adjusted to it and ended up really liking it. The weight almost feels lighter than what it's supposed to be, I'm guessing because it's so well balanced holding inside the weight rather than how you hold a traditional dumbell or kettlebell. The material is well made and feels like it will hold up to vigorous use. The handle is easy and comfortable to hold on to. And the compact size makes this a versatile and useful tool for different workouts. Be careful setting it down though, mine started rolling away and I had to chase it down lol.

I got this to try and see if I liked kettle bell exercises any better using this than a traditional one. Some moves are easier, some are not, so it's a bit of a mixed bag. But, since I have both, it's easy to pick the right one for the right move and overall it's a plus. Thumbs up.

Love the size and compactness of this dumbbell. Very easy to hide away when not in use.

Es un diseño novedoso que permite todos los ejercicios que pueden realizarse con mancuernas, pesas rusas y bolas pesadas de doble asa.El agarre situada en la zona central reparte por igual todo el peso alrededor de la mano, protegiendo la muñeca, porque los giros completos que abren o cierran la muñeca en exceso no son posibles, ya que la pesa tocará con nuestro antebrazo y no permite esos movimientos tan dañinos.Además el peso repartido equilibra la tensión en la musculatura, huesos y tendones de la muñeca, mano y antebrazo.También podemos cogerla por los laterales, sujetando con una o con dos manos cualquiera de las cuatro paredes posibles, de manera que ampliamos las posibilidades: con una bola pesada de doble asa tenemos dos asas, opuestas, una frente a la otra.Con esta bola pesada tenemos cuatro asas, y la podemos agarrar desde varios ángulos diferentes.Si cogemos de dos asas contiguas el ángulo de trabajo para los brazos es mucho más cerrado y supone más esfuerzo que situando los brazos uno frente al otro.Es una mancuerna, es una pesa rusa y también es una bola pesada de doble asa, todo en uno, con la gran ventaja de esa protección que permite entrenar con más seguridad y realizar más repeticiones para el mismo peso.

Le maniglie si adattano perfettamente alle mani. Questo design unico riduce la pressione di rotazione sulle articolazioni, favorendo una distribuzione uniforme del carico sui muscoli e sui tessuti connettivi. Lo Spherebell 3 in 1 si trasforma da un tradizionale kettlebell con un manico centrale a un peso con una maniglia laterale. Ottimo prezzo, mi sembra un pò alto il prezzo.

Ich habe mich für diesen Artikel interessiert, weil ich das Design sehr interessant fand und wissen wollte, wie praktisch es im Trainingsalltag ist.Es wäre natürlich schöner, wenn diese Dinger immer paarweise verkauft werden würden, denn könnte man sie auch so universell einsetzen, wie es auf den Produktfotos dargestellt wird.Geliefert wird in Folie in einem Karton, der aufgrund des hohen Gewichts von 10 KG schon etwas mitgenommen wirkte.Das ganze sieht im Grunde ein bisschen aus wie ein ausgehöhlter Kürbis ohne Deckel. In der Mitte gibt es eine Griffstange, somit kann man das Gewicht verwenden wie eine Kurzhantel. Abgestellt wird das Gewicht auf einer runden, ebenen Fläche mit einem Loch in der Mitte, durch das man auch seine Finger stecken kann, um das Gewicht daran festzuhalten. Die Seiten bestehen aus vier unterbrochenen Segmenten, an denen sich das Gewicht in unterschiedlichen Positionen greifen und heben lässt. Das ganze ist allumfassend gummiert, der Gummimantel ist aber nicht sonderlich dick, und man muss beim Abstellen auf empfindlichen Böden schon vorsichtig sein, auf einem Fliesenboden hört man schnell, dass der Kern aus Eisen ist.Die Einsatzmöglichkeiten sind wirklich sehr vielfältig, ob als Kettlebell oder Kurzhantel oder auch als Gewicht zur Destabilisierung, der eigenen Fantasie sind da fast keine Grenzen gesetzt. Für einen kompletten Satz in doppelter Ausführung muss man aber schon ein bisschen investieren, und da lohnt dann auch wieder ein Blick zu möglichen Alternativen, die vielleicht noch etwas universeller einsetzbar sind. Ich denke, ich werde mir noch eine 7,5 KG-Version und eine Version mit 5 KG besorgen.

منتج رائع جدا شكرا لكم

Das 3-in-1-Trainingsgerät wurde schnell und gut verpackt geliefert. Die Verarbeitung ist sehr gut, man kann das Gerät gut greifen und somit verschiedene Übungen damit machen. Gibt es in verschiedenen Gewichtsgrößen.