Super cibi per la mente. Un programma alimentare per proteggere il cervello e rafforzare la memoria

E' l'ultimo dei libri che ho letto della serie di medici americani che hanno rivoluzionato i loro metodi di cura incentrando tutto ,o quasi, sull'alimentazione( Colin Campbell, Dr. Mcdougall, Dr. Douglas Ghraam, Dr. Esselstyn, ecc).Lettura molto, molto piacevole, esempi originali e spunti interessanti, ricco di storie, aneddoti, consigli, e una strategia di cura che si basa su 3 semplici ma importantissimi passi.Una lettura che mira non soltanto a migliorare le condizioni del nostro cervello e ad allontanare il pericolo del decadimento cognitivo, ma che ha ripercussioni sulla salute e tutto campo, aumentando la longevità e migliorando enormemente la qualità della vita. Perchè NON E' "NORMALE" ammalarsi, NON è NORMALE invecchiare male, NON é NORMALE dover andare incontro ad aAlzaimer, alle cardiopatie, all'obesità all'iper-tensione ecc.STRA-CONSIGLIATO.

Un libro molto molto buono. Dr. Neal Barnard in parole semplici spiega quali cibi mangiare per mantenere la salute (per sempre). Specialmente per evitare i disturbi e malattie tipo l'Alzheimer, la demenza. Ovviamente uno deve mangiare frutta ,verdura, cereali-in poche parole diventare vegano. L'ho comprato dopo aver letto il libro "The China Study"-Studio China di T. Colin Campbell; il libro che consiglierei da leggere prima del Super cibi per la mente. Ovviamente, chi ha poco tempo, puo' leggere solo questo, ma l'altro lo consiglio vivamente a tutti.La Amazon corretta e veloce come sempre.

Lettura molto scorrevole, di facile comprensione ma di grande utilità; è un libro che fa riflettere ed aprire gli occhi sulla realtà alimentare che ci circonda e sui rischi ad essa legati.Prevenire è meglio che curare e, a tal proposito, questo volume dà importanti indicazioni: è perfetto per tutti quelli che vogliono volersi bene e fare qualcosa per se stessi e per la propria salute (attuale e futura).Consigliassimo!

scrivo questa recensione dopo aver letto il libro e provato lo stile di alimentazione vegan, per 3 mesi.. insomma alla fine ti fa venire solo paura per come è scritto (e si basa sull'alimentazione americana dell'interno, che è molto scadente rispetto la dieta mediterranea, e ci credo che per loro cambiano le cose poi!) ... quindi il concetto è corretto.. mangiare frutta, legumi e verdure in primis è la miglior cosa ma ha veramente senso cancellare dalla nostra alimentazione intere categorie di alimenti? dopo qualche mese penso di no, e penso che la miglior cosa è non abusare di prodotti industriali.. perché anche vegan non vuol dire salute.. vendono un sacco di cibi che simulano quelli onnivori e non sono per nulla sani.. informandomi di alimentazione da anni direi:OK ai vegetali, legumi e frutta in abbondanza ma ogni tanto carne, pesce e latticini vanno bene e rendono varia la dieta, l'errore più grosso che possiate fare è ridurre la diversità.

Libri molto interessante per chi come me e mio marito tiene alla propria salute sia fisica che mentale. Dopo averlo letto in 15 giorni siamo passati da una dieta normale (carne pesce latticini ecc.)a una dieta all'inizio vegetariana ed ora vegana al 90 per cento